Health mate

ヘルスメイト。

それは全Jリーガーが所有する

選手一人一人のカルテ。

三重県版ヘルスメイトをDLし、

各チームで自由に使ってください。

必要なページを各々で選択し、

​オーダーメイドのカルテを作ろう。

 三重県サッカーヘルスメイトのダウンロードはこちらの画像をクリック!

​ PDF形式で定形ノートをダウンロードし、チーム・個人でご自由にお使いください。

 
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デフォルトページ一覧

オプション一覧

​熱中症対策

身体推移

 体重の2%の水分が失われるとパフォーマンスが低下し、熱中症の可能性が高まります。

 試しに1週間の練習前後での体重を測定し、

​自分に必要な水分摂取量の計算しましょう。

​ グラフを利用して自身の身長・体重の

推移を把握しておきましょう。

​ 男性版・女性版があります。

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随時公開予定

 今後も様々なページを作成していきます。

 何かご希望の項目があれば、

​問い合わせフォームからご連絡ください!

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