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医学委員会で
独自に制作した動画を
公開しています。
体が柔らかくなると、
怪我をしにくくなるだけでなく、
しなやかに全身が使えるようになります。
動画を見ながら毎日ストレッチして
コンディションを整えましょう。
2020/3/2
自宅でできる下肢のストレッチ動画です。15分間のストレッチで、下肢の柔軟性を向上させましょう。
2020/3/9
上肢、肩甲骨周りのストレッチは軽視されがちですが、柔軟性が低下すると肩こりや腰痛の原因にもなります。